Constantemente se nos advierte de los peligros potenciales del estrés. Somos conscientes de que existe y de que se trata de algo serio, pero no lo conocemos bastante. El conocimiento que tenemos del estrés es insuficiente porque normalmente está centrado en los hombres y en sus actividades. Pero no olvidemos que las mujeres viven en el mismo mundo que los hombres presentando una respuesta del sistema nervioso a los acontecimientos o a las situaciones que perciben como amenazas. También ellas han de soportar los miedos, frustraciones, necesidades, preocupaciones, tensiones laborales, y desengaños amorosos.

También a ellas les preocupan los hijos, la familia, la crisis económica y les desconcierta el presente y el futuro. Han de relacionarse con un jefe, compañeros de trabajo, esposo, familia, clientes, vecindario, etc.
Trastornos que no son específicos de la mujer, pero que les afectan con mayor frecuencia que a los hombres, están los siguientes: Anorexia, Bulimia, Neurosis de ansiedad, Psicosis depresiva.
Debido al estrés, las mujeres pierden a veces el interés por la comida, por las relaciones sexuales o por los amigos, exactamente igual que los hombres.

Pero además, las mujeres experimentan algunas formas de estrés que les son totalmente propias.

El síndrome de la “mujer maravilla”

Una mujer “espectacular”, que trata de hacer todo bien y no siempre lo logra. Se encuentra diariamente al borde de un ataque de nervios o a punto de morir en el intento de hacerlo todo. El nuevo papel que desempeña exige mucho. “Tener la belleza de miss universo, la energía de un gladiador, y la inteligencia de Einstein, para afrontar las múltiples ocupaciones y problemas del diario vivir. Esto implica una alta generación de estrés.

Por lo general es perfeccionista, por lo que será la empleada perfecta, sin dejar por ello de ser una mujer hermosa, una buena hija, una buena esposa, una buena madre y una buena amiga. La suma de los diferentes roles descritos trae aparejado este nuevo fenómeno en la mujer, que hasta no hace mucho, sólo se creía masculino. La mujer tratando de cumplir a la perfección todos los roles y que intenta ser la mujer maravilla sufre más estrés que el hombre.

Las estrategias para combatir el estrés y sus consecuencias en la mujer puede estar en realizar un trabajo “en equipo”: compartir responsabilidades con el esposo y los hijos, con un beneficio secundario para todo el grupo familiar, que descubre que pueden compartir cosas que antes eran sólo patrimonio femenino.
Esto implica compartir, delegar responsabilidades y desconectarse de las obligaciones, alejándose de los exigentes modelos establecidos.